常运动，耳朵灵
美国西北大学听觉神经科学实验室的通信科学与神经生物学家发现，经常运动可以提高大脑处理声音的能力，帮助它更好地理解周围的感官环境，使听力更加敏锐。该研究发表在《体育健康杂志》上。 研究人员选取了495名男女大学生运动员（包括橄榄球、足球...
养生保健
慢病患者运动前后该注意什么？
2型糖尿病常合并严重的急慢性并发症，心脑血管并发症是死亡的主要因素，发病率约为70%；糖尿病肾脏及眼部并发症也是常见的严重并发症。体育锻炼是防治慢病的有效措施，与每周至少进行7小时体力活动的患者相比，每周体力活动少于1小时或根本不活动的患者...
黑趾甲，是种慢性“跑步病”
跑步的人经常遭遇 “黑趾甲”困扰，即脚趾甲下方出现淤血，慢慢会扩散至趾甲变黑。这是一种慢性跑步病，需引起跑者重视。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩说，跑步出现“黑趾甲”，主要有以下几种情况。 跑鞋不合脚。这是导致脚趾淤血的普遍原...
